こんにちは。
アイフルホーム小松店でリフォーム工事を担当しています木村です。

今年の夏も、本当に暑い日が続いています。
現場で仕事をしていると、「昔はこんなに暑くなかったな」と感じることがよくあります。
私が若い頃は、30℃を超えるだけでも暑いと言われていましたが、最近では35℃を超える猛暑日が当たり前のようになりました。
40℃近い気温になる地域もあり、年々暑さが厳しくなっていることを実感しています。

建設現場やリフォーム工事では、屋外での作業はもちろん、室内でも油断はできません。
特にリフォーム現場では窓を開けていても風が通りにくいことがあり、屋根裏や天井付近では想像以上に気温が高くなります。
現場で働く職人さんたちは、暑さと向き合いながら毎日作業を続けています。

そんな中で一番大切なのが熱中症対策です。

まず基本となるのは、水分と塩分をこまめに補給することです。
「喉が渇いた」と感じる前に水やスポーツドリンクを飲むことがポイントです。
大量に汗をかくと塩分も失われるため、塩あめやタブレットなどを活用するのも効果的です。

また、休憩をこまめに取ることも欠かせません。
夢中で作業をしていると、つい無理をしてしまいがちですが、短時間でも日陰や涼しい場所で体を休ませることで体温の上昇を抑えることができます。

最近では、暑さ対策のための便利なグッズも増えています。
ファン付き作業着は服の中に風を送り込むことで体感温度を下げてくれますし、首を冷やすネッククーラーや冷却タオル、保冷剤を入れられるベストなども多くの現場で活躍しています。
帽子やヘルメットの中に装着する冷却シートを利用する人も増えています。

さらに、前日の睡眠不足や朝食を抜くことも熱中症のリスクを高めると言われています。
しっかり睡眠をとり、朝食を食べて体調を整えることも立派な熱中症対策です。
少しでも「いつもと違う」「疲れが抜けない」と感じたら、無理をせず休みましょう。

私たちのリフォーム現場でも、大工さんが扇風機や大型の送風機を回しながら作業をしています。
窓を開けて空気を流し、できるだけ風通しを良くするなど、少しでも作業しやすい環境づくりを心掛けています。
最近では、作業時間を朝早い時間帯に集中させたり、暑さが厳しい午後には休憩時間を増やしたりする現場も珍しくありません。

暑さは我慢するものではなく、上手に付き合うものです。
熱中症は誰にでも起こる可能性がありますが、日頃から少し意識するだけで防げることもたくさんあります。

これから夏本番を迎えます。
現場で働く方はもちろん、ご自宅で庭仕事や掃除をされる方も十分に気を付けてください。
体調管理を第一に、この暑い夏を元気に乗り切りましょう。